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南宁一名男孩一觉醒来竟成面瘫了！
而导致男孩“脸歪”的元凶，竟是很多家里都常备的“贪凉神器”——挂脖风扇。
风扇篇
风扇除了不能直吹身体、直吹头部，也不能在出汗后立刻吹。
洗完热水澡或运动后，血液循环加快，毛孔舒张，此时若直吹冷风，会使得风邪入侵，从而使机体出现肩痛、关节痛、头痛、头晕、流鼻涕、乏力、抽搐、食欲不振、甚至晕厥等症状。
而挂脖风扇，在平时，大家短时间使用其实没有太大问题的，但“过犹不及”，特别是儿童、老人，如果长时间让挂脖风扇对着脸部、头颈部吹，很容易造成面瘫甚至更为严重的疾病。
建议：
空调篇
引发面瘫：
哮喘病：
颈肩腰腿痛：
头晕头疼：
建议：
26℃最适宜
即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低。最适宜温度为25-26℃，体弱者27-28℃，室内外温差最好不超过8℃。
空调风往上吹
开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。
进屋10分钟后再开空调
出了一身汗，回家马上打开空调猛吹，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。
重点护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位
在空调房内要重点护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位，更不能直吹身体，可以给空调安装挡风板。
冷饮篇
热天里，最大的享受莫过于吃一根冰棍，喝一瓶冷饮。然而，食物过凉会引起胃肠道痉挛性收缩，引发腹痛、腹泻等不适。
吃了过凉的食物还会增加心脏负担，冲淡胃液，影响消化，引起恶心、呕吐等。
建议：
尽量少吃冷饮。感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适时，运动完、大汗淋漓时，女性生理期间、月经前后一周等，尤其不建议吃冷饮。
如果一定要吃冰品，最好选在饭后一小时、正午到下午3点时，冷饮入口后，可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢咽下。
吃冷饮后，生姜是最好的补救食材，可以喝杯姜茶，也可以吃点用生姜做的菜。
冲凉篇
建议：
出汗时或运动结束后，不要立刻冲澡，更不能冲冷水澡。洗澡时间最好安排在饭后1小时左右，饱餐及空腹时不建议洗澡。
洗澡水的温度最好与体温接近，即35℃~37℃，对老年人来说，最好不超过40℃。
洗澡时间控制在15分钟左右，尽量不超过半小时，并注意预防跌倒。
本文部分素材综合自生命时报、公共卫生与预防科学、科普中国，转自首都教育
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